Per fare shopping, seguire le lezioni e studiare, allenarsi, incontrarsi con una o più persone a distanza, guardare un programma o un film oppure semplicemente giocare, il computer è diventato un alleato importantissimo nella vita di molti di noi, soprattutto dopo la pandemia da Covid-19. Così facendo, però, i nostri occhi subiscono molto lo stress della luce degli schermi, è dunque necessario seguire una semplice regola.
Ad attirare la nostra attenzione riguardo questo argomento è nerdyland.it.
Parliamo della regola del 20. Ma di che cosa si tratta? Essa consiste nel distogliere lo sguardo dal computer dopo 20 minuti di utilizzo, per 20 secondi e verso qualcosa che si trovi almeno a 20 piedi (cioè 6 metri) da noi. Da ciò deriva la prevenzione della sindrome da visione al computer, che porta a secchezza oculare, stanchezza, mal di testa, affaticamento della vista, dolore al collo, visione offuscata e tanto altro ancora.
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