Allenarsi regolarmente è un modo efficace per bruciare calorie. Uno studio recente dimostra che l’esercizio fisico può anche prevenire le malattie degli occhi come la degenerazione maculare, che è la principale causa di perdita della vista nelle persone di età superiore ai 50 anni.
L’attività fisica sembra in grado anche avere un ruolo efficace nell’aiutare a prevenire gravi malattie degli occhi come il glaucoma e la retinopatia diabetica.
L’attività fisica comprende il: camminare, andare in bicicletta, nuotare, ballare e fare giardinaggio. È essenziale essere costanti nell’attività ed è utile fare controlli oculistici regolari che ti aiutano a mantenere gli occhi sani.